genç kalmak için beslenme biçimi

Doğru Beslenme ile Yaşlanmayı Geciktirme

Genç kalmanın ve iyi bir cilde sahip olmanın en önemli yollarından biri de hiç kuşkusuz ki beslenmekten geçiyor. Doğru ve yeterli beslenme ile kişiler yaşlılık belirtilerini geciktiriyor ve daha sağlıklı bir cilde ve hayata kavuşuyor. Yanlış beslenme ve yapılan hatalar daha çabuk yaşlanmanıza neden olacaktır. Doğru besinler alarak kendinize ve hayatınıza iyilikte bulunmak için orman meyvelerinden tüketmeye özen göstererek işe başlayabilirsiniz. Orman meyvelerinin serbest radikalleri azaltmak ve yaşlanmayı engellemek gibi önemli bir özelliği vardır. Bu nedenle olabildiğince mevsiminde ve taze olarak bol bol yaban mersini tüketmek, ahududu ve böğürtleni sık sık yemek yerinde olacaktır. Siyah üzüm de yine antioksidan özelliği olan meyveler arasındadır. Cilde iyi gelen ve sağlığı son drece olumlu etkileyen bir başka mucizevi meyve olan nar da, kırışık oluşumları için büyük bir etkiye sahiptir. Kırışıklıklarınızın size daha geç merhaba demesini istiyorsanız bu antioksidan deposu meyveye sofralarınızda çok daha fazla yer vermelisiniz. C vitamini bakımından zengin olan nar sayesinde bağışıklık sisteminizi de güçlendirmiş olacaksınız.

Sarımsak herkesin bildiği gibi her derde deva bir besin. Direkt olarak cildinize ve yaşlanmanıza etki etmese de, antioksidan özelliği ile sizi hastalıklardan koruması ile yıpranmalarınızı engeller. Kanser önlediğini ve aynı zamanda kan sulandırıcı olarak da hizmet ettiğini hatırlatmakta fayda var. Cilt lekelerinden ve güneşten korunmak için ise çikolatadan faydalanabilirsiniz. Dolaşımı hızlandırıp cildinizi çok daha tazelenmiş göstermeye yardımcı olacaktır. Son olarak mutlaka avokado tüketmelisiniz, zira kendisi hem E vitamini açısından zengin, hem de vücuttaki ödemi atmaya yardımcı olduğundan mucizevi bir meyvedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir